Physio du Léman

Cours de Nordic Walking dans le respect des consignes sanitaires

Les jeudis à 18h

Sessions de 6 cours débutants, vous permettant de:
- mobiliser vos articulations
- renforcer vos muscles
- apprendre la technique du Nordic Walking
- améliorer votre endurance
- étirer et assouplir vos muscles
- améliorer vos capacités de coordination
- connaître de nouvelles personnes, vous amuser et vous ressourcer

Renseignements et inscription:

En sélectionnant une date ci-dessous.
Email: contact@moncorps.ch
Téléphone: 077/522.05.82
Site internet: www.moncorps.ch

dates

Prochaine date non définie

Active Backademy, gymnastique d'entretien du dos à Préverenges

Les mercredis de 9h à 10h dès septembre 2020 En pause pour cause de Covid

Et si vous preniez soin de votre dos ?

Pour celles / ceux qui souffrent de douleurs du dos ou qui souhaitent les prévenir. Programme de gymnastique d’entretien du dos privilégiant la perception corporelle, la coordination, l’équilibre et l’endurance. Renforcement de la musculature.

Lieu: Préverenges - Physio du Léman

Quand: les mercredi de 9h à 10h, dès septembre 2020 à raison de 1 heure par semaine, hormis pendant vacances scolaires

Intervenant/e : un/e physiothérapeute
Participants: un groupe de maximum 12 personnes

En collaboration avec la ligue vaudoise contre le rhumatisme

Renseignements et inscription:

En sélectionnant une date ci-dessous.
Téléphone: 021 623 37 07
Site internet: https://www.ligues-rhumatisme.ch
Email: info@lvr.ch

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Prochaine date non définie

Annexes

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Active Backademy, gymnastique d'entretien du dos à St-Prex

Les mercredis de 10h30 à 11h30 dès septembre 2020 En pause pour cause de Covid

Et si vous preniez soin de votre dos ?

Pour celles / ceux qui souffrent de douleurs du dos ou qui souhaitent les prévenir. Programme de gymnastique d’entretien du dos privilégiant la perception corporelle, la coordination, l’équilibre et l’endurance. Renforcement de la musculature.

Lieu: St-Prex - Salle au Cherrat

Quand: les mercredi de 10h30 à 11h30, dès septembre 2020 à raison de 1 heure par semaine , hormis pendant vacances scolaires

Intervenant/e : un/e physiothérapeute
Participants : un groupe de maximum 12 personnes

En collaboration avec la ligue vaudoise contre le rhumatisme

Renseignements et inscription:

En sélectionnant une date ci-dessous.
Téléphone: 021 623 37 07
Site internet: https://www.ligues-rhumatisme.ch
Email: info@lvr.ch

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Souplesse et détente

Les jeudis soirs à 19h15 -Maintenus par zoom

Les cours de souplesse et détente sont animés par Jessica Grand, au passé de danseuse émérite. Une plus grande souplesse vous amènera plus de performance, une meilleure mobilité et prévient les douleurs.

Renseignements et inscription:

En sélectionnant une date ci-dessous ou directement auprès de Jessica.
Email: jgrand@gmail.com
Téléphone: 079 456 58 76

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Prochaine date non définie

Cours de Yoga

Les lundi soir à 20h15 -Maintenus par zoom

Le yoga est une discipline alliant force et souplesse. Forte de son expérience, Sonja Aschwanden vous fera vite apprécier cette pratique dont vous ne pourrez plus vous passer.

Renseignements et inscription:

En sélectionnant une date ci-dessous ou directement auprès de Sonja.
Email: sonja.aschwanden@me.com
Téléphone: 078 671 59 50

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Cours de Pilates

Les lundi soir à 19h10 -Maintenus par zoom

Le Pilates est une gymnastique ciblant la force du tronc et l'endurance.

Sous la supervision de Sonja Aschwanden vous progresserez en toute sécurité et dans la bonne humeur!

Renseignements et inscription:

En sélectionnant une date ci-dessous ou directement auprès de Sonja.
Email: sonja.aschwanden@me.com
Téléphone: 078 671 59 50

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Cours d’école du dos

Les mercredis après-midi de 15 à 17h. En pause pour cause de Covid

Groupe restreint de 5 à 7 personnes. Ce cours de 9 séances aborde principalement les thèmes suivants:

· souplesse
· force / endurance
· ergonomie
· adaptation individuelle

Ces cours peuvent être remboursés par votre assurance grâce à une prescription médicale. N’hésitez donc pas à en parler à votre médecin généraliste.

Renseignements et inscription:

En sélectionnant une date ci-dessous.

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Cours de prévention des chutes en groupe

Les mardis soir de 20h à 21h - En pause pour cause de Covid

La chute, y compris à domicile, est un des principaux déclencheurs de perte d’autonomie de la personne âgée.

Le cours de prévention des chutes suit un protocole éprouvé et pluridisciplinaire. Il se pratique en petit groupe dans la bonne humeur et la convivialité, tout en mettant l’accent sur l’autonomie des participants (5 à 7 participants maximum).

Ces cours peuvent être remboursés par votre assurance grâce à une prescription médicale. N’hésitez donc pas à en parler à votre médecin généraliste.

Renseignements et inscription:

En sélectionnant une date ci-dessous.

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